おがわーる@Awarefyさんのプロフィール

心をケアするスキルが身につく、デジタル認知行動療法アプリ Awarefy の代表をしています。

生きづらさ解消の方程式を探す旅に出ています。

CBTとは
練習を繰り返すことによって、思考パターンと行動パターンを変えていくやり方

https://t.co/IyVCyihQUA